咖啡健康饮品 办公室喝什么饮品最健康

办公室喝什么饮品最健康？

1.有胃病的人建议不要空腹喝咖啡以及要少喝咖啡，但是没有胃病其实没有那么重要。

2.一天喝3-5杯的咖啡都不会对人体有什么影响，所以不用担心网络传的那些东西。

3.如果自己对咖啡有比较过激的反映，但是又需要咖啡提神的话，建议你讲自己适应咖啡的速度慢下来，几天喝一次，一次一点，慢慢增加。另外如果长时间没有改善的话就放弃吧，回去喝茶（咖啡因含量较少）也挺好。

4.速溶咖啡虽然不至于让你强身健体，也不至于就对你有怎么样怎么样的问题。毕竟现在社会在发展，到处都在说有什么脂肪酸和添加剂，难道速溶咖啡行业就不知道改变吗？现在植脂末里面的反式脂肪酸已经能得到很好的控制了，按照国家规定已经可以到可以忽略的地步，也就是对身体造不成什么影响。另外谁又告诉你，速溶咖啡里面没有速溶黑咖啡（只有咖啡粉）呢？

5.如果你要用咖啡来健身的话，建议你喝黑咖啡，并且在健身前40分钟左右喝。

6.建议太晚不要喝咖啡，以免影响睡眠，这个是很重要的，如果你要通宵加班就另当别论了。

7.如果看了网络的宣传还是对速溶咖啡心有疑虑，又没有时间做现磨，就买速溶黑咖啡，然后加入牛奶或者奶粉吧！没什么好大不了的。