订做马甲厂家1卓美 45岁，体重130斤的中年妇女如何减肥

45岁，体重130斤的中年妇女如何减肥？

改变饮食，不运动就可以瘦！

我今年42岁，减肥前144斤，后来改变饮食，从144减到了115斤，一共瘦了29斤，不运动！

我就是靠改变饮食瘦下来的，把主食换成粗粮，肉菜合理搭配就可以吃瘦。

我已经拍视频记录我减肥的全部过程，我家12岁的儿子也跟着瘦了快十斤了。点击视频可以看到我减肥的全部过程！

花一千元买一件衣服穿五年的人，相比五年花五百元（每年一百元一件）的人，哪个更讲感情？

我有10年前的衣服，我还有20年，甚至30年前的衣服，比如:夹克、西装、西裤、纯毛大衣、羽绒服、衬衣、T恤、棉毛衫等，至少有20多件。这些衣服是品牌，质量很好，有的扣子从未掉过。我保留这些衣物，偶尔穿穿，回味岁月，也给我带来一些宝贵的记忆。

你是怎么瘦下来的？

看布料价格吧，品质好的价高点，一般的也就便宜

特别便宜的童装，你会给孩子买吗？

求不得，放不下！既然走不到一起，宁可不要遇见！爱了，笑了，恨了，走了。爱又不是水笼头，想停即止，想放就能放下的。找一个晴和的午后，把关于他所有物品，痕迹打包，来至河边，埋藏，尘封。

自赎吧。将一切交给时间化解，希望多年以后，我们发染霜时，想起彼此时，都会心生暖意，真心地爱过，无憾！