香蕉牛奶奶昔隔夜能喝吗 香蕉牛奶奶昔可以放冰箱隔天再吃吗

香蕉牛奶奶昔可以放冰箱隔天再吃吗？

喝不完的话可以在你成奶昔的封口处抱上保鲜膜，不过自己家里制作的一般要在1-2天内喝完，不然会坏掉的，因为冰箱里面也是有细菌的 ，而且苹果的话氧化了就会变黑，所以苹果尽量能喝完就喝完.

每天晚上喝香蕉奶昔可不可以缓解便秘？

只有一点点效果，并且非常容易胖。直接吃香蕉更好。

方法：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

香蕉奶昔隔夜还能喝么？

隔夜的香蕉奶昔最好是不要再喝了。

（1）隔夜的事物总是比不上新鲜的事物，营养全面，损耗比较少；

（2）因为是隔夜的，很有可能已经是滋生细菌，会影响健康；

（3）至于奶昔变黑，是因为香蕉的缘故，不仅香蕉在空气会发生氧化，而且香蕉过熟也会变黑。

如果变质是致病性弱的细菌引起的，会拉肚子，甚至上吐下泻

如果变质是致病性强的细菌引起的，会有神经性症状，甚至危及生命.